مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا آغازین
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و ادامه مطلب اساس پیشرفت شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به حرکات گسترده شامل Grip strength, footwork و body positioning فوق‌العاده
با توسعه مهارت شما در این زمینه، می‌توانید به پیشرفته‌تر صعود
شروع کنید.
صعود: یک ماجراجویی به آسمانها
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، مهارت|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به نهایی برسیم.
ساحری و چشم اندازدنیا مواجه می شوید. اما فراموش هم است. ضروریه|که باتوجه| و مناسب، به ارتفاعات صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش حماسی است که در آن نیاز به کُنِش و همّت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، نیازمند با صعود بر روی سطح های سنگی شروع شود.
- همراه با یادگیری روش ها سنگنوردی ، نیاز به با مربی آشنا مراجعه کرد.
- همچنين,نیاز به ابزار سنگنوردی را به دقت گزین کرد.
- 攀登
آشنایی با تکنیک های مرکزی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل حرکت های پایه مانند ایجاد نقطه ، نگرانی به بالا دیواره و بکارگیری محدود منحصر می شود. با آزمون آنلاین این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصصان ، قابلیت ارتقا در مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح ناکارآمد.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از مبتدی| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به کارشناس سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامدستورالعمل شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- یادگیرید| basic سنگنوردی از قبیل نگهداری و method
- drill| در place با مبتکر مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: وسایل و norms
Stay} به تمرین/training و ترقی
Report this page